【中止】シニアのための筋トレ教室(5日制)

【中止】シニアのための筋トレ教室(5日制)
日時
5/12~6/9 毎週火曜日 午前10時~11時

身体が動きやすくなるように椅子を使った「全身ストレッチ」や、自体重を使った「筋力アップ」を行います。
運動強度と難度を自分で決めるので、無理なく自分のペースで元気な体を作っていきます。

対象 おおむね65歳以上
費用 3,000円
定員 30人
持ち物 運動のできる服装、室内用の運動靴、タオル、フタのできる飲み物
講師 神谷秀行
申込方法 4/26(日)よりインターネット・電話・窓口にて受付(先着順)