シニアのための最新筋力トレーニング(12日制)

シニアのための最新筋力トレーニング(12日制)
日時
9月29日~12月15日 毎週火曜日 午前10時~正午

体が動きやすくなるように椅子を使った「全身ストレッチ」や、自体重を使った「筋力アップ」を行います。

対象 65歳以上で医師から運動を制限されていない方
費用 無料
定員 30人
持ち物 運動のできる服装、室内用シューズ、フタ付きの飲み物、タオル
講師 神谷秀行
申込方法 8/26(水)より電話・窓口にて受付(先着順) ※他センター受付不可